Gdyby tylko wszystkie leki smakowały tak dobrze. Już jedna łyżka tego produktu uchroni Cię przed bezsennością – badania hiszpańskich naukowców udowodniły jego działanie
Jeden zdrowy produkt korzystnie wpływa na jakość snu. Pomaga pozbyć się bezsenności. Do takiego wniosku doszli hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie.
Jedna łyżka stołowa przed snem
Eksperci przeprowadzili eksperyment z udziałem 700 osób w wieku od 40 do 55 lat. Wszyscy cierpieli na chroniczne problemy z zasypianiem. Przez trzy miesiące z rzędu podawano im 1 łyżkę miodu rozcieńczoną w szklance ciepłej wody.
Większość uczestników zauważyła poprawę ich ogólnego stanu, a ich sen stał się zdrowy i spokojny – piszą dietetycy w artykule .
Eksperci wyjaśnili, że budzenie się w nocy wiąże się z niedoborem glikogenu. Działa stymulująco na uwalnianie adrenaliny z nadnerczy i kortyzolu z organizmu. Miód zawiera dużo polisacharydów, co pomaga radzić sobie z bezsennością.
Przypominamy, że chcąc skorzystać z tej metody, należy najpierw skonsultować się z lekarzem specjalistą.
Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli udostępnisz tę wiadomość w sieciach społecznościowych
