Nie sposób się oderwać. Pyszny deser dla tych, którzy dbają o swoją sylwetkę: szybko i pięknie
Zaktualizowano
Desery to słodkie produkty z dodatkiem śmietany i ciastek. Z reguły wszystkie desery są bardzo bogate w kalorie, ponieważ zawierają dużo cukru. Wiele osób dążąc do utraty wagi całkowicie eliminuje ze swojej diety desery. Często takie działania prowadzą do awarii słodyczy.
Rzecz w tym, że nie należy nagle rezygnować z jedzenia deserów. To źle wpływa na psychikę. Zwykłe desery lepiej zastąpić dietetycznymi. We współczesnym świecie są słodycze, które można jeść cały czas i nie tyć. Co więcej, możesz nawet ugotować je samodzielnie. Powiemy Ci, jak zrobić dietetyczny deser.
Składniki na dietetyczny deser:
- mleko – 200 ml;
- żelatyna – 20 g;
- twarożek 5% – 500 g.
Przygotowanie dietetycznego deseru:
W rondelku wymieszaj żelatynę z mlekiem i podgrzej, aż będzie gorąca. Twarożek ubić w blenderze.
Do twarogu wlać gorące mleko z rozpuszczoną żelatyną i ponownie ubić na gładką masę.
Wlać masę twarogową do silikonowych foremek.
Pozostaw deser twarogowy w lodówce na kilka godzin, aż stwardnieje.
Do twarogu możesz dodać słodzik. Polecamy udekorować deser kokosem lub kakao.
Zalecamy przygotowanie deseru w porcjach, ale nie jest zabronione użycie jednego dużego.
